como combatir a la vigorexia como enfermedad?
la vigorexia es una enfermedad en la cual la persona que padece de esta, siente la necesidad de aumentar su masa muscular por el deseo mental de verse bien, esta puede comenzar por muchas razones pero la realidad es que a fondo puede generar muchos problemas a nivel inter e intra personal, puesto que la persona nunca se va a sentir bien con sigo misma ya que se sentirá "pequeña" a comparación de otras, así comienza una adicción por aumentar la masa muscular de manera rápida y se pierden las demás cosas como lo son las relaciones sociales o el estudio. Hacer que la persona cambie la percepción que tiene de sí misma, de manera que desarrolle una autoimagen más realista. Reforzar la autoestima. Combatir el perfeccionismo. Mejorar las relaciones sociales, ganando en seguridad. Ampliar su horizonte de intereses, haciéndole notar que existen muchísimas otras actividades gratificantes que no se limitan a la práctica del ejercicio físico. Vencer las obsesiones, normalizando la vida ...